La sexualité fait partie intégrante de notre bien-être et de nos relations. La vision de la sexologie humaniste est que la sexualité, magnifiée par l’érotisme, est un art à travers lequel se vivent nos émotions. Lorsqu’elle est épanouissante, elle contribue à un équilibre identitaire. C’est pourquoi des difficultés dans ce domaine peuvent être si pesantes pour les personnes concernées : la sexualité est intimement reliée aux émotions et à l’identité. Certaines difficultés peuvent nécessiter l’accompagnement d’un professionnel, comme des troubles sexuels, des problèmes de couple ou de désir, etc. Un sexologue (ou un sexothérapeute) est spécialisé pour aider à comprendre, traiter et dépasser ces situations. Pourtant, beaucoup hésitent avant de prendre rendez-vous et ne savent pas toujours à quoi s’attendre. Quand faut-il consulter un sexologue ? Pour quels types de problèmes ? Et comment se déroule une séance ? Voici un guide complet pour comprendre quand et pourquoi consulter un sexologue.

Pourquoi consulter un sexologue ?

Le mot « sexologie » est en réalité trompeur, car le sexologue n’accompagne pas que les difficultés sexuelles. Parce que la sexualité est liée aux émotions et à l’identité, l’accompagnement du sexologue s’étend à la vie amoureuse et conjugale, aux enjeux identitaires, à l’exploration érotique, et bien sûr au vécu corporel et sexuel de la personne. Pour ma part je travaille également sur la dimension plus intérieure de la sexualité, puisque j’enseigne aux femmes des pratiques taoïstes de respiration, de méditation, le tout en lien avec la sexualité. Consulter un sexologue ne se limite donc pas aux troubles érectiles ou à la perte de désir. L’objectif de la sexologie est d’accompagner toute personne ou couple souhaitant améliorer sa vie sexuelle, résoudre un problème précis ou mieux comprendre ses expériences intimes.

Quels problèmes un sexologue peut-il aider à résoudre ?

Consulter un sexologue peur être utile si vous rencontrez l’une des problématiques suivantes. Cet aperçu cependant pas exhaustif :  

Pour des troubles sexuels précis :

• Difficultés à avoir ou maintenir une érection
• Éjaculation précoce ou retardée, anéjaculation
• Anorgasmie
• Douleur pendant les rapports (vaginisme, dyspareunie)
• Perte de désir ou baisse de libido

Pour des questionnements ou blocages :

• Peur ou anxiété liée à la sexualité
• Anxiété de performance
• Culpabilité ou honte sexuelle
• Blocages sexuels (complexe de la madone et la putain par exemple)
• Difficultés liées à l’orientation ou aux fantasmes
• Sentiment de malaise ou insatisfaction persistante
• Difficulté à se reconnecter à son corps et sa sexualité après un trauma

Pour améliorer la relation de couple :

• Différence de libido (je vous renvoie à l’article complet sur le sujet)
• Différence d’attentes sexuelles
• Communication dans le couple (je vous renvoie à l’article complet sur le sujet)
• Mésententes dans le couple
• Redynamiser la vie sexuelle dans un couple de longue durée
• Sexopérinatalité : accompagner le couple dans sa sexualité, en période périnatale
• Relation extra-conjugale

Quand consulter un sexologue ?

Il n’existe pas de « moment parfait » pour consulter un sexologue, mais certains signes indiquent qu’une consultation peut être bénéfique. La plupart des gens en difficultés attendent longtemps avant de consulter, attente qui peut avoir un effet aggravant sur la problématique. Je vous encourage donc à consulter quand vous repérez les signes suivants :

• Difficultés répétées ou persistantes affectant le plaisir ou le couple
• Sentiment de malaise ou anxiété autour de la sexualité
• Échec des tentatives personnelles pour résoudre le problème
• Volonté d’explorer sa sexualité ou celle du couple de manière plus consciente et épanouie

Quels sont les bénéfices d’une sexothérapie ?

L’objectif premier de l’accompagnement sexologique est le mieux-être intime. J’emploie ici le mot au sens étymologique, l’intime étant « ce qu’il y a de plus intérieur, ce qui est le plus au-dedans ». Le sexologue accompagne donc la personne vers un plus grand épanouissement intérieur. Les bénéfices d’un suivi sexologiques sont donc les suivants :

• Comprendre les causes physiques, psychologiques ou relationnelles des difficultés
• Dépasser la honte ou l’anxiété liée à la sexualité
• Apprendre à mieux communiquer avec son partenaire
• Retrouver une sexualité plus libre, épanouie et confiante
• Vivre une relation de couple harmonieuse et bienveillante
• Connaître son corps et ses voies d’accès au plaisir
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Comment se déroule une séance de sexologie ?

Dans mon cabinet de sexologie à Lyon, les séances durent 50 minutes. La première séance consiste généralement à évaluer la situation et les attentes, identifier les causes possibles du problème et définir un plan d’accompagnement personnalisé. Les séances suivantes peuvent inclure des conseils adaptés avec exercices pratiques à réaliser entre les consultations, des recommandations de lecture, des questionnaires, des pratiques de respiration et de slowsex, des exercices de communication, etc.

FAQ – Sexologue : quand consulter et pourquoi

Quand dois-je consulter un sexologue ?

Dès que des difficultés sexuelles affectent votre plaisir ou votre couple, ou que vous souhaitez mieux comprendre votre sexualité.

La consultation est-elle uniquement pour les problèmes sexuels graves ?

Non, un suivi sexologique est utile pour tous types de questionnements ou de désirs d’amélioration. Elle peut porter sur des problèmes sexuels (douleurs, baisse de libido, troubles sexuels, etc.) et/ou de couple (communication, infidélités, écart de désir, etc.).

Puis-je consulter seul ou faut-il venir en couple ?

Les deux sont possibles. Les consultations peuvent être individuelles ou en couple selon les besoins.

Combien coûte une séance chez un sexologue ?

Entre 60€ et 80€ pour une consultation individuelle, et entre 80€ et 110€ pour une consultation de couple.

Combien de séance sont nécessaires ?

Tout dépend de votre problématique. Certains motifs de consultation requièrent quatre à six séances (trouble érectile, éjaculation précoce, baisse de libido) ; d’autres nécessitent un plus grand nombre de séance (relation extra-conjugale, mésententes dans le couple). Tout dépend donc de la problématique ainsi que de son origine. Un trouble érectile par exemple, peut avoir de multiples causes, et c’est cela qui va déterminer le nombre de séances nécessaires.

Faut-il une ordonnance pour consulter ?

Non, une ordonnance n’est pas nécessaire. Vous pouvez prendre rendez-vous directement avec votre sexologue. Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec moi (en présentiel à Lyon 3 ou en visio), vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ici : /

Est-ce que cela aide vraiment ?

Non, les consultations de sexologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais certaines mutuelles prennent en charge les séances.

Est-ce que cela aide vraiment ?

Oui, un accompagnement sexologique permet souvent de retrouver confiance, plaisir et communication, avec des résultats durables.

Juliane Adara, sexologue à Lyon

Vous vous reconnaissez dans ces difficultés ? Il est possible d’en parler lors d’une consultation sexologique. Je vous reçois pour ma part en visio ainsi que dans mon cabinet à Lyon 3 (proche Lyon centre et La Part-Dieu). Le cadre est bienveillant et confidentiel, et je vous accompagne vers une plus grande harmonie sexuelle et relationnelle.